Évekkel ezelőtt elképzelhetetlen volt számomra, hogy ne dohányozzak. Imádtam füstölögni. Ma már csodálatosnak látom, hogy életmódváltásom ezzel a momentummal kezdődött. Senkinek nem akartam bizonyítani, csak meg akartam válni egy olyan szenvedélytől, ami számtalan kárt tehetett volna bennem. Hogy mit nyertem ezzel?
 |
| forrás: infogyor.hu |
- Növekedett az önbecsülésem!
- Kevesebbet vagyok beteg.
- Csökkent számos betegség kockázata.
- A bőröm és a ruháim nem dohányszagúak.
- A családnak örömet okoztam!
- A gyermekeim számára jó példát mutatok.
- A bőröm nem szürkül majd el.
- A fogaim nem lesznek sárgák.
- Több energiám van.
A rendszeres testmozgást a dohányzásról való leszokást követően kezdtem el, mert az étvágyam megnőtt. Érdemes meghozni ezt az áldozatot! Hosszú távon mindenképpen kifizetődik majd!
A leszokás után:
20 perccel: a vérkeringés javul a végtagokban
8 óra múlva: a szívinfarktus kockázata csökken
24 óra múlva: a tüdő kezd tisztulni, a szaglás javul
72 óra múlva: nő a szervezet energiaszintje, a légzés könnyebb lesz
3 hónap múlva: a köhögés csökken, a légzési nehézségek javulnak
1 év múlva: a szívroham kockázata a felére csökken a dohányzókkal szemben
10 év múlva: a tüdőrák kockázata egyenlő a nem doházókéval
15 év múlva: nincs különbség a leszokott dohányzó és a nem dohányzó egészségügyi kockázatai között
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése