Náthás időszak van. A hőmérséklet csökkenésével hirtelen megemelkedett a
körülöttem náthássá váló emberek száma. Sajnos ez most engem is érint,
ezért gyorsan utánanéztem mivel orvosoljam a gondot mindenféle gyógyszer
nélkül.
Természetesen az egyik legfontosabb a megelőzés, erre a következő tippek lehetnek hasznosak:
- Szellőztessünk sokat! Az állott levegőben könnyebben szaporodnak a bacik.
- Igyunk sok folyadékot! A cukros üdítőket hanyagoljuk. Első sorban vizet, meleg italként frissítő teát fogyasszunk.
- Pihenjük ki magunkat! A szervezetünknek szüksége van elég időre a feltöltődéshez, hogy ellenálló tudjon maradni.
- Tartsuk kondiban a testünket! Mozogjunk egy héten többször, akár
reggelente minimum tíz percet (annyit mindenki beépíthet a reggeli
rutinba.)
- Együnk több zöldséget, gyümölcsöt! Vigyünk be minél több vitamint,
akár adalékmentes vitaminokat is, amit bio boltokban lehet kapni!
- Mossunk többször kezet! A számítógép billentyűiről is rengeteg bacit
tudunk összeszedni (olykor érdemes lefertőtleníteni azt is!).
Mit tegyünk, ha már utol ért a nátha?:
- Sós vízzel gargarizálva állítólag kevesebb eséllyel kapunk el
megfázásos megbetegedést. Mivel a sós víz fertőtlenítő hatású, a már
gyulladt területet is gyógyítani tudja. Kivonja a folyadékot a
megduzzadt területről, és feloldja a váladékot.
- A fokhagyma mikrobaölő vegyületet tartalmaz, így távol tartja, és ki is űzi a bacikat, vírusokat.
- A házi húslevesnél nincs jobb, de nem csupán az hatásos a
gyulladással szemben, hanem az instant változat is. Egy kutatás ugyanis
kiderítette, hogy mind két verzió semlegesíti a neurofil
fehérvérsejteket, ami felelős nátha esetén a fokozott nyákképződésért.
- Különböző gyógyteák korábbi bejegyzésemben már írtam róla :Ide kattintva olvashatod
Ezt kiegészíteném: fogyassz a teádhoz mézet, ami antibakteriális hatású, és citromot a C-vitamin tartalma miatt.
- Izzadjuk ki a bacikat! A jó meleg mézes-citromos teánkkal
üljünk be egy kád forró vízbe és izzadjunk. Ezt folytathatjuk a meleg
takaró alatt az ágyban, ahol jöhet egy hosszú gyógyító alvás! (A
gyömbéres lábfürdő is jó hatású lehet!)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése