Csütörtökön végre sütött a nap! El is gondolkodtam rajta, hogy miért
dobhat ez fel itt legbelül annyira. Ilyen fontos lenne a napfény a
lelkem számára? De valójában miért?
A válasz a szerotonin szintünkben rejlik, amit a napsütés
optimalizál. A szerotonin egy olyan ingerületátvivő anyag ami fontos
szerepet játszik a hangulattal összefüggő dolgokban. (Alvás, étvágyat,
szorongás, boldogságot...) Ennek a szintnek a csökkenése depressziót
okoz, ezért azt fény-terápiával is szokták kezelni.
 |
| kép forrás : Katicabogár blogja |
Sokat hallunk a napsugárzás káros hatásairól, én most inkább a pozitív
oldalt nézném meg. A fény jótékonyan hat egyes bőr problémára, például
az ekcémára, a pattanásokra, pikkelysömörre. Ezeket fénykezeléssel is
szokták a bőrgyógyászok kezelni akárcsak a pigmenthiányos bőrt is
fénnyel késztetik a pigmenttermelésre.
D-vitamin! Bizonyos élelmiszerek, táplálék kiegészítők nem tudják
hatásukat kifejteni UV-A sugárzás nélkül, amelyeknek a csontritkulással
szembeni megelőzésben fontosak. Ezért javasolt a mérsékelt napozás, és
télen a szintén nem túlzott szoláriumozás. A regenerálódás és a belső
elválasztású mirigyek működésében is fontos szerepet tölt be.
Az UVB sugarak a magas vérnyomást is csökkentik, az erek tágulása
miatt a jobb vérellátásnak köszönhetően beindul a sejtek anyagcseréje.A
sebgyógyulás felgyorsul tőle, enyhe fertőtlenítő hatást is gyakorol.
A napfény tisztítja a csakránkat, így az életenergia könnyedén áramlik majd a csakrákat összekötő meridiánokban. Az őszi-téli napfürdőzés során kihasználhatjuk azokat a ritka pillanatokat amikor büntetlenül sütkérezhet lelkünk a fényben. Lazuljunk el a szabadban, arcunkat fordítsuk a fény felé, behunyt szemmel lélegezzünk mélyeket. Töltődjünk fel energiával, amikor csak engedi az időjárás.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése