2016. április 13., szerda

Ismerkedés a kettlebellel

Sokat olvastam már a "súlygolyóról" korábban, és a videókat is megnézegettem egy-egy edzésről. Sokan óva intettek tőle, hogy ne akarjak már izmokat növeszteni. A kis kutatómunka azonban azt eredményezte, hogy  megvettem életem első kettlebelljét. Miért? Szeretnék olyan edzésformát csinálni, ami megmozgatja az egész testem. Ezek a gyakorlatok erősítenek, formáznak, ráadásul aerob edzést nyújtanak, ami hatékony zsírégető. Gyors eredményt lehet elérni vele 20 perces edzések által.
Jelenleg ízlelgetem még, így olyan edzésvideókat részesítek előnyben ami 10 percnél nem hosszabb. Gyakran érzékelem, hogy olyan izmokat mozgatok meg, amelyeket nem szoktam. Az eredményt várom, és remélem nyárig már tapasztalhatom, ami vészesen közeleg...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése