Táplálkozz tisztán, és ezt élvezd piszkosul! :)
Legyen ez a mai menü motiváló jelszava. Továbbra is dobozolok, ahogy a képen is látható, így mindig van nálam valami egészséges harapnivaló. Fontos számomra, hogy mit eszem. Nem diétázok, csak odafigyelek, hogy az ételeim 80%-a egészséges legyen.
Reggeli és uzsonna joghurtos gyümölcs saláta chia maggal. Ebéd spenóttal és sajttal töltött csirkemell hozzá saláta tzatziki öntettel. Uzsonna 2 db tojás a maradék salátával. Nasinak pedig egy doboz szeletelt répa.
Reggeli és uzsonna joghurtos gyümölcs saláta chia maggal. Ebéd spenóttal és sajttal töltött csirkemell hozzá saláta tzatziki öntettel. Uzsonna 2 db tojás a maradék salátával. Nasinak pedig egy doboz szeletelt répa.
Spenóttal töltött csirkemell
Hozzávalók
csirkemell
félzsíros sajt
spenótlevelek
grill fűszer
Elkészítés
A fél csirkemellekbe zsebet vágunk, belsejét befűszerezzük. Beletesszük a spenót levelet és a sajtot. Fa fogpiszkálóval összetűzzük lezárásként. Befűszerezzük kívül is és egy kevéske olajjal meglocsoljuk. Tetszőlegesen megsütjük. Tálalhatjuk friss salátával, rizzsel.
A fotók a konyhámban készültek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése